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醫(yī)生:一個多月前,開始

女 | 65歲 懸賞10個健康幣 2019-01-07 22:18:08 4人回復 來自麗水市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好:一個多月前,開始,不管白天晚上都很清醒,睡不著,心情煩躁,吃了很多中藥,還是沒用,請問一下怎么回事,該怎么檢查

醫(yī)生回復區(qū)

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-01-07 22:30:42 我要投訴

      有很多情況能夠引起失眠,比如:某些疾病、壓力過大、勞累過度等。你要找到病因,從根本上進行治療。你要養(yǎng)成好習慣,形成規(guī)律的作息時間,生物鐘要穩(wěn)定,一定要在11點之前去睡;睡前泡泡腳,堅持一段時間會有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝濃茶、咖啡和酒,可喝一杯牛奶助睡眠;可用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用。也可短時間服用安定類藥物進行治療。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2019-01-07 22:28:46 我要投訴

      你好,睡不著覺就是失眠,這是常見的睡眠障礙,長期失眠對人的精神,心情,身體都會產生嚴重的影響,情緒煩躁也會造成失眠,這樣就形成惡性循環(huán)。所以如果想要改善失眠,首先要控制好自己的情緒,順其自然,即便是睡不著也不要著急,需要養(yǎng)成良好的作息習慣,晚上可以喝杯熱牛奶或者是口服安神補腦液幫助睡眠。必要時可做一個身體健康方面的檢查,如果身體沒有大礙就不用擔心。
      

王銀鳳
王銀鳳 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、強迫癥、成人和青少年心理疏導。 幫助網友:1962
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2019-01-07 22:29:18 我要投訴

      你好!排除器質性病變,一般的睡眠障礙,多數(shù)是由精神緊張,壓力大或遇到重大事件,刺激挫折等等心理因素導致的。重要的是自我調整,改變不合理信念,保持良好心態(tài),堅持運動,多參加社會活動。如果用藥物調整,首選中藥。但一定要看中醫(yī)診脈辨癥,不要盲目買中成藥服用,因為每個人的體質和具體情況不同。
      
      以上是對“醫(yī)生:一個多月前,開始”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

康付平
康付平 醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強迫,神經衰弱,精神分裂, 幫助網友:15874稱贊:56
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2019-01-07 23:06:53 我要投訴

      指導意見:
      你好,按照你描述的癥狀應該是內分泌調節(jié)紊亂引起的失眠,建議及時去醫(yī)院內分泌科做進一步檢查,查明病因,然后在針對性進行治療,每天睡前使用生姜片煮水泡腳
      

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