今天一天基本都沒(méi)有怎么吃飯
健康咨詢(xún)描述： 今天一天基本都沒(méi)有怎么吃飯，早飯和午飯都沒(méi)有吃，到了下午4點(diǎn)左右的時(shí)候感覺(jué)肚子餓了，就點(diǎn)了份冒菜，清湯的，全是蔬菜，我也不喝湯，米飯也只吃了幾口，只有幾片山藥，但是蔬菜挺多的，感覺(jué)吃脹了，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呀？擔(dān)心。
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按照這個(gè)食譜，你的今天千卡量應(yīng)該不高，應(yīng)該不會(huì)很胖。另外你今天蔬菜較多，纖維素較多，容易腹賬，產(chǎn)生飽腹感。建議合理飲食。搭配勻衡。
病情分析：
你好很高興為你提供幫助。你好，減肥要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能不吃飯
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，如果想減肥要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，晚飯一定少吃，多注意體育活動(dòng)
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病情分析：
你好！根據(jù)你今天的吃飯情況看，是不會(huì)長(zhǎng)胖的。另外你今天蔬菜較多，纖維素較多，容易腹脹。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議如果想減肥要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，晚飯少吃，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。減肥是要持之以恒的，需要堅(jiān)持。
以上是對(duì)“今天一天基本都沒(méi)有怎么吃飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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