坐的時(shí)間長，或者是彎腰時(shí)間長了

      你這種情況可能有腰椎間盤的疾病或者是有腰部肌肉勞損的情況。我就是你腰背部肌肉的力量，可能不很強(qiáng)大。建議平時(shí)加強(qiáng)腰背部的功能鍛煉。比如說五點(diǎn)是練功的。注意腰部的保暖和經(jīng)?；顒右幌隆？梢孕菹⒁幌?，拉拉單杠。

      像你目前這種情況，如果不是時(shí)間比較短的話，有可能是腰肌勞損。你目前這么長的時(shí)間還仍然有癥狀，建議到醫(yī)院做一個(gè)局部的磁共振或者ct，來看一下是否有腰椎間盤突出的情況。根據(jù)具體的檢查結(jié)果，來確定具體的治療方案。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮有可能是腰肌勞損。常因受涼、勞累及長時(shí)間保持一個(gè)姿勢過度疲勞引起。建議可以拍個(gè)腰椎正側(cè)位片看看，采用熱敷，理療，吃點(diǎn)活血、止痛的藥物治療。要多休息，少負(fù)重，防止潮濕,寒冷受涼.避免長期一個(gè)姿勢，適當(dāng)活動腰部。
      
      以上是對“坐的時(shí)間長，或者是彎腰時(shí)間長了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！