我感覺我今年特別是這兩個(gè)月焦慮得比較嚴(yán)重

      根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題，例如心煩或者情緒不穩(wěn)。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，及時(shí)化解壓力，制定合理目標(biāo)，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      您好，根據(jù)您的描述，目前換工作感到壓力大，您的心情我非常理解，這種狀態(tài)是正常的。建議您平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，緩解壓力，多和家人朋友溝通，釋放負(fù)面的情緒。之前工資高，說明您的能力還是不錯(cuò)的，新的工作應(yīng)該也能勝任，多給自己鼓勵(lì)吧。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的感覺，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你對自己現(xiàn)在的收入沒有以前高，而且還不穩(wěn)定，再加上你還有車貸房貸，使你內(nèi)心有著較大的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易產(chǎn)生你所描述的焦慮比較嚴(yán)重的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地適應(yīng)新工作，并盡快地恢復(fù)正常的精神狀態(tài)。
      
      以上是對“我感覺我今年特別是這兩個(gè)月焦慮得比較嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！