這幾天自己在家做運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 這幾天自己在家做運(yùn)動(dòng)，腰椎部位特別酸，背托著也酸，挺直也酸。請(qǐng)問(wèn)是什么原因，運(yùn)動(dòng)需要暫停嗎，睡覺(jué)需要墊個(gè)枕頭在腰部嗎？
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從你的描述來(lái)看，主要考慮運(yùn)動(dòng)過(guò)量以及受涼引起，建議暫停運(yùn)動(dòng)，腰背部保暖，睡硬板床，做點(diǎn)熱敷，貼點(diǎn)膏藥，局部理療，有條件搞點(diǎn)針灸推拿，可以墊個(gè)小枕頭在腰部。
墊個(gè)枕頭對(duì)腰椎會(huì)不會(huì)有影響，枕頭需要墊多高，我看其他評(píng)論說(shuō)墊枕頭腰椎會(huì)變形.
墊枕頭可以放松腰部肌肉，但是躺下時(shí)不太舒服，不會(huì)影響到腰椎變形
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮腰肌勞損的可能性比較大
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這種情況完全可以墊個(gè)枕頭的，若是疼痛厲害，建議吃些消炎止痛活血藥物看看
墊個(gè)枕頭對(duì)腰椎會(huì)不會(huì)有影響，我看其他人說(shuō)會(huì)影響腰椎。
這種情況影響不大的，本身腰椎就有一定的生理性彎曲，墊在平臥最凹陷處
請(qǐng)問(wèn)我的枕頭需要墊多高呢？久坐會(huì)不會(huì)有影響？平時(shí)需要注意什么？不好意思，第一次這種情況，所以想問(wèn)清楚一點(diǎn)。
你這種情況不要墊太好，自己舒適度即可！平時(shí)坐時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)疼痛的
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