這幾天自己在家做運動

女 | 22歲 2018-12-22 04:09:25 2人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：這幾天自己在家做運動，腰椎部位特別酸，背托著也酸，挺直也酸。請問是什么原因，運動需要暫停嗎，睡覺需要墊個枕頭在腰部嗎？

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2018-12-22 04:41:42 我要投訴

從你的描述來看，主要考慮運動過量以及受涼引起，建議暫停運動，腰背部保暖，睡硬板床，做點熱敷，貼點膏藥，局部理療，有條件搞點針灸推拿，可以墊個小枕頭在腰部。

2018-12-22 13:10 ask88848088fd 追問

墊個枕頭對腰椎會不會有影響，枕頭需要墊多高，我看其他評論說墊枕頭腰椎會變形.

2018-12-22 13:13醫(yī)生回答：

墊枕頭可以放松腰部肌肉，但是躺下時不太舒服，不會影響到腰椎變形

王清學(xué) 郯城縣勝利鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨科及外科病的治療及防治幫助網(wǎng)友：5569稱贊：5

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2018-12-22 04:14:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮腰肌勞損的可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況完全可以墊個枕頭的，若是疼痛厲害，建議吃些消炎止痛活血藥物看看

2018-12-22 13:09 ask88848088fd 追問

墊個枕頭對腰椎會不會有影響，我看其他人說會影響腰椎。

2018-12-22 13:10醫(yī)生回答：

這種情況影響不大的，本身腰椎就有一定的生理性彎曲，墊在平臥最凹陷處

2018-12-22 13:12 ask88848088fd 追問

請問我的枕頭需要墊多高呢？久坐會不會有影響？平時需要注意什么？不好意思，第一次這種情況，所以想問清楚一點。

2018-12-22 13:13醫(yī)生回答：

你這種情況不要墊太好，自己舒適度即可！平時坐時間長了肯定會疼痛的