我有時(shí)候會(huì)在意自己的呼吸
健康咨詢描述： 我有時(shí)候會(huì)在意自己的呼吸，然后就忘了怎么呼吸。正常的呼吸，是不是吸氣的時(shí)間比呼氣的時(shí)間短？呼出氣的時(shí)候是立馬就吸氣還是會(huì)有點(diǎn)停頓再吸氣？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述的呼吸的情況看，應(yīng)該是精神壓力大引起的癥狀。
指導(dǎo)意見：
放松心情，避免精神壓力大，避免過度勞累緊張焦慮，多參加體育活動(dòng)，必要時(shí)去醫(yī)院呼吸內(nèi)科檢查一下對癥調(diào)理治療。
所以該怎么呼吸？我總是在意，然后就忘了呼吸節(jié)奏，呼氣是不是比吸氣時(shí)間長一點(diǎn)？
放松心情，避免在意，應(yīng)該可以緩解的。請對我的回答評(píng)價(jià)一下，謝謝親！
對，放松。這個(gè)比較有幫助，謝謝！
祝你健康快樂！
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正常的情況下。吸氣的時(shí)間是比呼吸的時(shí)間要短。一般的吸氣和呼氣比是1：1.5-2。吸氣和呼氣之間是不會(huì)有明顯的停頓。你沒必要太在意這個(gè)呼吸，這是受呼吸中樞控制的。
嗯，是我自己的問題，我總是控制不住的去關(guān)注在意它，我也很無語。
還是你不忙的事，找點(diǎn)比較有意義的事做。
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你好，一般情況下,人的呼吸應(yīng)該是呼氣比較長,而你的描述考慮是精神性癥狀。和鄭人買履有什么區(qū)別，一些不必要的想法，人的呼吸是根據(jù)肺臟的自動(dòng)呼，吸組成，不受意識(shí)控制。建議轉(zhuǎn)移注意力，不要去關(guān)注這個(gè)。
以上是對“我有時(shí)候會(huì)在意自己的呼吸”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
對的，我也是要自己轉(zhuǎn)移注意力，但總是不由自主的去注意，搞得自己很難受，感覺有點(diǎn)憋氣缺氧……我自己也無語……
讓自己忙起來，找感興趣的電視劇看或干工作。必要時(shí)可以看一下心理醫(yī)生。
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病情分析：
你好，呼吸一般分為內(nèi)呼吸，外呼吸，有吸氣和呼氣，如果出現(xiàn)身體不適癥狀，建議及早去醫(yī)院檢查一下。
指導(dǎo)意見：
保持樂觀的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)多注意合理的飲食，不要做劇烈的活動(dòng)，多注意休息。
所以該怎么呼吸？我總是在意，然后就忘了呼吸節(jié)奏，呼氣是不是比吸氣時(shí)間長一點(diǎn)？
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病情分析：
你好，呼吸是個(gè)很自然的情況，不要老是想自己有什么問題的，這樣會(huì)造成很大的壓力。
指導(dǎo)意見：
你好，平時(shí)可能你很多事情也放不開。工作，學(xué)習(xí)壓力很大。不然不會(huì)老還想著呼吸。主要是自我調(diào)節(jié)一下解壓，那么你就不會(huì)擔(dān)心這方面事情。
所以該怎么呼吸？我總是在意，然后就忘了呼吸節(jié)奏，呼氣是不是比吸氣時(shí)間長一點(diǎn)？
你好，呼吸是教不出來的。你盡量放松就是。呼吸的調(diào)節(jié)是大腦呼吸中摳控制的，不是人的意識(shí)來控制。
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