頸椎一動(dòng)嘎吱嘎吱響，白天來(lái)回活動(dòng)著還沒(méi)什么

      您這種情況多考慮頸椎病引起，與勞損或受涼有關(guān)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案、久站、久坐等加重頸椎負(fù)荷的動(dòng)作，注意勞逸結(jié)合、防寒保暖，調(diào)整枕頭位置，頸椎牽引，酌情局部理療、熱敷。可以局部外用氟比洛芬貼，口服頸復(fù)康膠囊，西樂(lè)葆治療。
      

      你好，一般得了頸椎病，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭、或者是慢性勞損、勞累過(guò)度，導(dǎo)致的頸部肌肉酸痛所致，會(huì)引起放射頭痛頭暈。最好是去醫(yī)院康復(fù)科，做做牽引，針灸，按摩，理療，平時(shí)注意休息，避免久坐。可以試驗(yàn)下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因?yàn)榈棺邥r(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲。可以做一下拉伸練習(xí)、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬。