刷鞋的時(shí)候正在洗的時(shí)候突然肚子痛
健康咨詢描述： 刷鞋的時(shí)候正在洗的時(shí)候突然肚子痛，上廁所去了，但是總感覺肥皂沒有洗干凈一樣，放下鞋子還用水沖了一下手，但是有強(qiáng)迫癥總感覺沒有洗干凈，后來洗了幾遍也感覺手沒有洗干凈
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你這種情況應(yīng)該是強(qiáng)迫癥，就是洗不干凈手上廁所也沒問題呀，不要老是糾結(jié)于這個(gè)問題，只要上完廁所洗好手就行了，調(diào)整好心態(tài)，沒問題的。
怕手上有殘留的肥皂水，然后又摸了衣服，但是當(dāng)時(shí)我已經(jīng)刷第二三遍了應(yīng)該
就是手上有肥皂水也沒問題，不要糾結(jié)了。
因?yàn)榧矣袑殞殻職埩粢路戏试肀粚殞氁У?，誤食，我對(duì)自己也是醉了，太會(huì)聯(lián)想
有些事情不要把他擴(kuò)大化，不然人會(huì)覺得好累。
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要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力！放輕松。不要那么焦慮！當(dāng)意識(shí)到自己強(qiáng)迫自己的時(shí)候，可以選擇做些別的事，或想些別的事情！另外還可以看看書，聽聽音樂！
我知道這樣，會(huì)找事情轉(zhuǎn)移，但是一會(huì)又會(huì)想
嗯，這個(gè)很正常，會(huì)反反復(fù)復(fù)的。可以去培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力時(shí)要去做自己喜歡的事情，才會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移過去。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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