皮膚老化嚴(yán)重，我才18歲，卻有著30多

      根據(jù)你的描述，建議平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充機(jī)體所需維生素，適當(dāng)攝入瘦肉類食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)?？梢郧巴?guī)中醫(yī)院就診，明確下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于軀體方面的因素，與你飲食習(xí)慣有關(guān)~經(jīng)常吃辛辣刺激性食物，與你的生活習(xí)慣有關(guān)~頻繁手淫，熬夜，整天面對電子產(chǎn)品，與你的精神壓力有關(guān)~心理壓力過大。建議：放松心情，戒掉手淫的不良習(xí)慣，規(guī)律作息時間，多做戶外運動，清淡飲食，慢慢緩解癥狀。
      

      你好，很高興能夠為你提供解答，根據(jù)你的描述，要想改變皮膚狀況，首先要停止手淫，減少玩手機(jī)和電腦的時間，改變飲食情況，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，多喝水，堅持每天進(jìn)行運動，這樣可以緩解一部分壓力?？梢宰鲎銎つw的護(hù)理與保養(yǎng)。經(jīng)過一段時間的調(diào)理，皮膚是會有所改善的。
      
      以上是對“皮膚老化嚴(yán)重，我才18歲，卻有著30多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的皮膚老化嚴(yán)重的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己平時手淫次數(shù)多、經(jīng)常玩手機(jī)電腦及喜愛辛辣油膩食物等方面可能會影響到自己的身體健康的后果，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較大的心理壓力，并容易通過你所提出的皮膚老化嚴(yán)重的感覺或癥狀的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，學(xué)會相信自己，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)抗壓心理素質(zhì)，并在生活中注意勞逸結(jié)合，避免過度手淫，合理搭配自己日常飲食，這樣，會更有利于你能盡快地擺脫皮膚老化嚴(yán)重給你帶來的困擾。
      

      你好，皮膚不好屬于嚴(yán)重缺水，建議你平時多喝水，少吃辛辣食品。你心情焦慮，壓力太大考慮是和你手淫過度有關(guān)，建議你徹底戒掉手淫，轉(zhuǎn)移注意力，多鍛煉身體，多戶外運動，積極主動調(diào)節(jié)心態(tài)，
      

      你好，根據(jù)你現(xiàn)在所描述的這種情況，多考慮中醫(yī)所說腎精虧虛的一種表現(xiàn)。建議您改掉這種不良的習(xí)慣，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力，多飲水，身體是可以恢復(fù)正常的。