2018年12月06日13:12

      你好，你今年50多歲，晚上總是睡不著覺，早上還醒的特別的早。這種情況一般是屬于氣血虛的表現(xiàn)，建議服用藥物安神補(bǔ)腦液或者是朱砂安生丸，歸脾丸來調(diào)節(jié)一下。飲食方面，在晚上睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水。白天多參加一些戶外活動，多曬太陽。
      

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況像是睡眠障礙，引起這方面的原因是很多的，比方說。緊張焦慮，睡眠規(guī)律打亂。或者。伴有一些精神心理方面的疾病都可以造成睡眠不好，所以首先你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動。晚餐以后一定要先洗漱，然后該做什么該做什么，不要過度的關(guān)注睡眠。睡前一個(gè)小時(shí)，不要在洗漱。可以聽聽催眠的輕音樂。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      你好，根據(jù)你所描述的?？紤]這種情況下是因?yàn)槭咚斐傻模ㄗh這種情況下可以使用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁口服液，每天堅(jiān)持去運(yùn)動鍛煉，改善一下自身的睡眠情況。
      
      以上是對“2018年12月06日13:12”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，屬于失眠，失眠的原因，可能有精神因素，還有軀體疾病因素，你這個(gè)不知道，應(yīng)該屬于哪一種呢？如果有軀體疾病就建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查，如果是精神因素，建議你放平心態(tài)，積極的參加戶外有氧運(yùn)動，放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，釋放負(fù)面情緒，減小心理壓力，睡前喝一杯牛奶，這個(gè)都能改善你失眠的癥狀。
      

      你好，每個(gè)人隨著年齡的增長，器官功能的退化，會出現(xiàn)各式各樣的不舒服的癥狀。特別是睡眠時(shí)間和質(zhì)量，基本上都會根據(jù)年齡的增長會逐漸下降。如果沒有其他什么影響，也不需要特殊處理。必要時(shí)服用一些助安眠的藥物或者保健品來改善。