醫(yī)生，我是一名高中生
健康咨詢描述： 您好，醫(yī)生，我是一名高中生，也是一名補習生，在應屆的時候因為被人針對過，心里又好強，所以受到了一些創(chuàng)傷，看到她總是不舒服內心恐懼，還緊張不安，現(xiàn)在補習了，也沒辦法放下心來學習，內心很是焦慮，沒法用心，我應該怎么辦？
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你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，首先需要自己學會調理心情，把心里壓力發(fā)泄出來，不要憋在心里，多和周圍的人溝通交流，多參加戶集體活動，有自己的奮斗目標，空閑時間選擇自己喜歡的事情做分散注意力，合理安排自己的生活和學習時間，要勞逸結合，按時作息，
你好，你現(xiàn)在是一名高三的補習生，你的心靈曾經(jīng)受到過一些創(chuàng)傷，看到她總是不舒服，內心恐懼，還緊張不安?？梢宰晕疫M行積極的自我暗示。放松心情，把主要精力放在學習上面。
朋友你好，你描述自己由于受到同學的針對，進而產(chǎn)生了每當面對此人時的緊張恐懼感，這應該是屬于一種心理障礙，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
以上是對“醫(yī)生，我是一名高中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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