自己最近動不動就脾氣暴躁

女 | 27歲 2018-12-03 11:54:40 3人回復來自連云港市

健康咨詢描述：自己最近動不動就脾氣暴躁，而且控制不住，應該怎樣控制？

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2018-12-03 11:58:11 我要投訴

根據(jù)你的描述，你最近脾氣暴躁而且控制不住，也許有發(fā)生了一些重大的事情影響了你的心情，建議去找一個心理咨詢師幫你做情緒管理方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，更好的提高生活質(zhì)量。

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2018-12-03 11:58:38 我要投訴

你好，每個人都是有懵懂無知的嬰兒成長為一個自律自信自愛的成年人。當一個成年人動不動就發(fā)脾氣，而且就控制不住，要么是還沒有長大成熟，要么是最近遇到心煩頭疼的事情，一時無法解決。因此學會成熟自信穩(wěn)重是每個人的必修課。

陳安麗二級心理咨詢師擅長: 夫妻溝通，婆媳溝通，親子溝通，家庭暴力，場人際溝幫助網(wǎng)友：19338稱贊：1

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2018-12-03 11:59:08 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先自己去控制住自己的脾氣，不要去想太多，還有自我調(diào)整好，碰到任何事情需要冷靜下來，多做深呼吸。

      以上是對“自己最近動不動就脾氣暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！