每次晚上睡覺都有種鬼壓床的感覺

      您好，看了敘述，關(guān)于鬼壓床是民間的一種說法，是在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫。突然驚醒時(shí)，在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰，而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象這就叫夢(mèng)魘。多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。當(dāng)你感覺到睡眠癱瘓，可以先放松，并告訴自己是鬼壓床，有意識(shí)的努力動(dòng)一下手指或腳趾，這樣就會(huì)癥狀緩解。建議不要過多擔(dān)心，這種情況可以說幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷過，一般無需治療。
      

      你好，鬼壓床，指睡覺的時(shí)候突然有了意識(shí)但是身體不能動(dòng)，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病-睡眠癱瘓的情況。如果出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以通過以下方式快速恢復(fù)你的肌肉張力：首先快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，讓它們上下左右地運(yùn)動(dòng)。然后，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動(dòng)你的下顎和舌頭,當(dāng)肌肉張力開始出現(xiàn)時(shí)，移動(dòng)你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后，坐起來動(dòng)動(dòng)所有的肌肉。
      
      以上是對(duì)“每次晚上睡覺都有種鬼壓床的感覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！