眼睛近視400度了，自己的工作要每天面對電腦
健康咨詢描述： 您好，眼睛近視400度了，自己的工作要每天面對電腦。很害怕視力再次下降，但是45分鐘休息15分鐘或是一小時休息10分鐘對我來說太頻繁了，這樣我根本沒法投入工作。您能否提供一些建議，謝謝
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你好，根據(jù)你的描述，眼睛近視400度，一般都是，你的這個年齡，視力應(yīng)該平穩(wěn)了，不會引起明顯的視力下降的情況，但是也需要注意休息眼睛的，可以做眼保健操，熱敷等，盡量保證睡眠。
多長時間休息一次才不會造成近視加深，由于工作需要精力高度集中，如果時間過短就休息的話，很難投入工作，還有眼保健操要多久做一次
你好，也沒有明確的時間規(guī)定的，眼保健操可以隨時做啊，用手捏捏眼睛周圍的穴位即可。
現(xiàn)在只要一看電腦就擔(dān)心自己視力會在惡化，然后無心工作
你好，你屬于中度近視，不會惡化的，不用擔(dān)心的。
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，考慮怎么讓近視眼不再嚴(yán)重的問題，怎么辦？
指導(dǎo)意見：
建議你最好是應(yīng)該少用眼睛，少看手機電腦，不要連續(xù)看幾個小時，不然用什么方法與藥物都沒有辦法阻止近視嚴(yán)重的，明白了嗎？平時還應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜，水果含維生素多的食物，對眼睛有好處。
看電腦兩個小時休息一次可以嗎，會加深近視嗎
最好應(yīng)該一個小時就到戶外看看遠方，讓眼睛休息休息，考慮對眼睛是有好處的，請試試，最好三，四個月去檢查一下視力為好。
您好，我看書寫字時戴一副比正常眼鏡低150度左右的眼鏡可以嗎
可以的，但是也不要用眼時間太長了為好。
想要恢復(fù)度數(shù)可以去專業(yè)的眼科醫(yī)院做近視手術(shù)，但是術(shù)前要經(jīng)過詳細的術(shù)前檢查，才能確定是否能做，之后醫(yī)生會給你合理的手術(shù)建議
以上是對“眼睛近視400度了，自己的工作要每天面對電腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不想做手術(shù)，能恢復(fù)最好，即使不能恢復(fù)，也要保持現(xiàn)狀不能在惡化了。您能根據(jù)我的這種情況給一些具體建議嗎，比如多久休息一次才不至于過度疲勞，多久做一次眼保健操等。兩小時休息一次是否合理，因為每次打斷工作都要分心，很難恢復(fù)狀態(tài)。，最低限度是度數(shù)不要再漲
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溫馨提示：
調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
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