健康咨詢描述: 我腰腿疼,麻木,得病??一個(gè)??,現(xiàn)在走路腿軟,腰困,沒??發(fā)腫
你好!更多原因會(huì)造成上述癥狀(腰肌勞損、腰椎病變、強(qiáng)直性脊柱炎、坐骨神經(jīng)痛、受風(fēng)寒濕侵襲等)。建議:平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合注意休息不熬夜,睡硬板床,避免劇烈的彎腰勞動(dòng),不要長時(shí)間坐著看手機(jī)看電腦,每天堅(jiān)持循序漸進(jìn)練練腰椎保健操,局部保暖防受涼,可行中醫(yī)中藥治療(按摩、理療、熱敷等),飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品,多到戶外活動(dòng)曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收,也可練練太極,增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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