確診腳踝軟組織損傷，到今天休息了三周
健康咨詢描述： 確診腳踝軟組織損傷，到今天休息了三周，瘀血已經(jīng)消除，沒有腫脹現(xiàn)象，日常走路和以前一樣，但是慢跑會(huì)有點(diǎn)隱痛，想問還要多久才能正常運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在用什么方法調(diào)養(yǎng)腳踝呢？
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你好，傷筋動(dòng)骨100天，損傷半個(gè)月，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的黏連。建議睡前艾葉，紅花，鹽，姜片，花椒熱水煮開，加入溫水泡腳，每天20分鐘以上，逐漸增加活動(dòng)量，完全恢復(fù)正?？赡苄枰齻€(gè)月左右。
請(qǐng)問肌腱筋膜粘連會(huì)自己恢復(fù)嗎
你好，由于外傷后活動(dòng)少導(dǎo)致，隨著活動(dòng)量的增加，會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
請(qǐng)問這種傷需要三個(gè)月嗎，因?yàn)楫?dāng)時(shí)在市醫(yī)院的骨科醫(yī)生跟我說大概一個(gè)月，恢復(fù)后參加球類運(yùn)動(dòng)可以嗎
你好，只要沒有骨折，一個(gè)月左右就可以正常的活動(dòng)。
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你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮是軟組織損傷，建議先冷敷，48小時(shí)后熱敷，抬高患肢，慢慢恢復(fù)！
醫(yī)院已經(jīng)確診沒有傷到骨頭，已經(jīng)三周了，日常走路已經(jīng)恢復(fù)正常，慢跑時(shí)會(huì)有輕微疼痛，只是想問問還需恢復(fù)多久
得三個(gè)月左右，有可能有韌帶損傷，慢慢恢復(fù)
疾病百科| 軟組織損傷
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