本人今年以來，一直都睡不好覺

男 | 34歲懸賞20個健康幣 2018-11-28 08:12:35 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：本人今年以來，一直都睡不好覺，從來沒有主動覺得困，入睡難，睡著了感覺好像假睡的那種，容易醒，睡的淺。白天不會乏困，精神的很。最近睡前喝了熱牛奶，泡姜熱水腳，也吃過褪黑素片，沒什么效果。請問我的病怎么辦啊，肯請好心名醫(yī)幫我看看。謝謝！

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2018-11-28 08:16:17 我要投訴

你好，引起入睡困難、睡眠淺的因素有很多?？赡苁巧眢w的不適、或者心理壓力過大、情緒緊張引起的。如果通過自我調(diào)整，并不能改善這一狀況的話，就需要及時去睡眠科與醫(yī)生面詢，通過藥物和物理療法來改善自己的睡眠質(zhì)量。

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2018-11-28 08:21:14 我要投訴

您好！年輕人一般的睡眠障礙，多數(shù)是由心理因素引起的，長時間的睡眠障礙會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，自我調(diào)整不見效果，建議看中醫(yī)科學(xué)診斷辨證，用中藥調(diào)理副作用小，效果比較理想。