睡覺(jué)到半夜經(jīng)常醒來(lái)，毫無(wú)征兆突然就會(huì)醒

女 | 17歲 2018-11-24 07:17:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：睡覺(jué)到半夜經(jīng)常醒來(lái)，毫無(wú)征兆突然就會(huì)醒，也不是做噩夢(mèng)，一點(diǎn)到六點(diǎn)都會(huì)，最近都是一兩點(diǎn)醒一次，然后五點(diǎn)五十又醒，不知道為什么

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張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 09:11:43 我要投訴

不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，這是生物鐘的原因，有可能你長(zhǎng)期在某一個(gè)時(shí)間醒來(lái)，哪天就是睡覺(jué)再晚也會(huì)在那個(gè)時(shí)間準(zhǔn)時(shí)清醒，如果這個(gè)時(shí)間點(diǎn)對(duì)你的學(xué)習(xí)有利，那就不用調(diào)節(jié)了，反之，耍通過(guò)調(diào)生活規(guī)律來(lái)調(diào)節(jié)生物鐘，清醒后可以什么都不想，過(guò)一會(huì)兒也就睡過(guò)去了，千萬(wàn)不可以有思想壓力。