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醫(yī)生我每天腦子里都會(huì)有不必要的想法

男 | 20歲 2018-11-22 07:30:18 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我每天腦子里都會(huì)有不必要的想法，聽課的時(shí)候注意力不集中，晚上睡覺前腦子里又開始有很多想法，這些想法都是白天經(jīng)歷的事，過去的場景，沒有規(guī)律的在腦子里跳轉(zhuǎn)10.30我開始睡到12點(diǎn)還是沒睡著，我自己用很難控制，有時(shí)候控制好聽課效率會(huì)很高，醫(yī)生這是什么病，該咋辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:08:27 我要投訴

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，首先告訴你這不是病，而是睡覺習(xí)慣的問題，你現(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)生了恐懼心理，到了睡覺的時(shí)候就怕睡不著，結(jié)果就越是睡不著并伴隨著一些不必要的想法，建議睡前放松心情，可以聽聽輕音樂催眠。

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