健康咨詢描述: 近期去健身,兩天去一次,每次基本是1個半小時左右,滿身大汗。回來之后發(fā)現(xiàn)晨勃也沒有了,勃起時硬度和時間都不夠,而且從心里都提不起心思,沒有性欲。請問這是怎么回事?
你好,這種情況考慮是身體過于疲勞導致的,鍛煉身體的強度太大了,身體還沒有適應,建議你鍛煉身體應循序漸進,逐漸的增加運動量,目前注意休息,適當增加飲食營養(yǎng)
病情分析:
您好,您說的情況和健身還是有關系的,健身是一件好事兒,但是也不要運動量過度,運動量過度容易引起肌肉疲勞,而且容易引起肌酸激酶增高。嗯,所以運動適量就可以了。一個是時間上,一個是強度上,要把握一個度要循序漸進。
指導意見:
建議您改善一下運動的強度和時間。在一個日常飲食上要多吃新鮮的蔬菜,然后吃一些粗糧。每天大概吃半斤水果。一個雞蛋,半斤牛奶。然后晚上盡量早點睡覺,晚上不要超過11點。祝您生活愉快。
以上是對“近期去健身,兩天去一次”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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