晚上22:30下課，還要寫作業(yè)

      病情分析：
      您好，學(xué)習(xí)的成績(jī)和學(xué)習(xí)的時(shí)間并不是一定會(huì)成正比的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好勞逸結(jié)合，白天聽課質(zhì)量好的話，作業(yè)就會(huì)做的比較快，就不需要這么晚睡覺(jué)的。如果實(shí)在撐不住，可以和家長(zhǎng)老師溝通一下。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，如果經(jīng)常熬夜出現(xiàn)睡眠不足會(huì)影響學(xué)習(xí)和身體健康，建議和親人老師進(jìn)行溝通交流，正常睡眠時(shí)間是八小時(shí)左右，長(zhǎng)期睡眠不足容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，記憶力下降，注意力不集中不能正常上課。
      

      你好，你是一個(gè)青春期的女孩，青春期是一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠。由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重壓力大，22：30下課已經(jīng)準(zhǔn)備休息很遲了，而你還到一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，五點(diǎn)多就起床，這樣會(huì)嚴(yán)重影響精神狀態(tài)，只會(huì)更加影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，反而得不償失。盡量有規(guī)律的安排學(xué)習(xí)休息，做到勞逸結(jié)合，才能會(huì)有更好的學(xué)習(xí)效果。
      
      以上是對(duì)“晚上22:30下課，還要寫作業(yè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。你有點(diǎn)黑白顛倒了呀。你晚上休息的太晚啦。你這個(gè)事情很好處理，晚上在12點(diǎn)之前睡覺(jué)。再去找個(gè)心理咨詢師做一個(gè)放松處理在她那里睡上2個(gè)小時(shí)，一切就都好了。你就是睡眠不足缺覺(jué)。在心理咨詢師那里可以提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      你好！很高興為你解答，請(qǐng)問(wèn)你的同學(xué)都是這種睡眠規(guī)律嗎？太可怕了，嚴(yán)重的睡眠不足啊，白天的時(shí)間不能充分利用，晚上學(xué)的再晚又有什么意義呢？建議：在校有自習(xí)課就把作業(yè)寫完，回家就睡覺(jué)。如果再校沒(méi)有寫作業(yè)的時(shí)間，普遍存在這類現(xiàn)象，可以聯(lián)名向?qū)W校反應(yīng)，早放學(xué)，這已經(jīng)嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在的孩子確實(shí)很不容易的，學(xué)習(xí)任務(wù)太重了，但是值得肯定的是你是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，可是睡眠嚴(yán)重不足啊，不如這樣吧，晚上早睡早上早起，最好別超過(guò)十一點(diǎn)半睡覺(jué)。
      

      你好，很高興為你解答，你們現(xiàn)在的這種學(xué)習(xí)壓力太大了，太勞累了，本身十點(diǎn)半放學(xué)作業(yè)就不應(yīng)該太多了，一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，到早晨五點(diǎn)多只能睡三個(gè)小時(shí)，這樣叫連軸轉(zhuǎn)，你說(shuō)那白天的效果能好嗎？建議你把作業(yè)在學(xué)?；旧贤瓿梢恍?，爭(zhēng)取11點(diǎn)多睡覺(jué)，五點(diǎn)多起床，基本上就能保持休息好，愿議你勞逸結(jié)合，根據(jù)你的情況，爭(zhēng)取休息好，保證第二天的上課效果
      
      以上是對(duì)“晚上22:30下課，還要寫作業(yè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！