我是哺乳媽媽，孩子一歲

      親愛的，你好。詳細的看了你的主要情況。那你要是不控制你的飲食的話，光運動是肯定不行的。嗯，應該適當?shù)臏p少這些垃圾食品的食用。多吃一些正經(jīng)飯。然后呢把晚餐呢？的量適當控制一點。特別是面食晚餐應該少吃。然后多運動。希望我說的這些，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      

      減肥必修堅持，減肥就是考驗人的毅力，首先要管住嘴，嚴格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，其次長期堅持運動，每天至少運動一個半小時以上，這樣能夠達到減肥的效果，盡量不要吃廣告宣傳的減肥藥物。
      
      以上是對“我是哺乳媽媽，孩子一歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，對于肥胖的原因主要考慮是不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于減肥需要采用健康的減肥方式，平時要合理飲食，養(yǎng)成習慣，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食同時一定要堅持鍛煉身體，多做有氧運動。
      

      病情分析：
      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您目前想減輕體重。
      指導意見：
      減輕體重，建議您控制飲食，適量運動，少吃油炸食品和含脂肪多的食物。少吃甜食。同時餐后多運動。餐后可以做一些快走慢跑的，打球等。
      

      病情分析：
      建議到當?shù)匦睦磲t(yī)生，做心理疏導，可以適當用以一些精神類的藥物，
      指導意見：
      平時多些室外活動，多做室外活動，吃飯的時候，愛吃的食物，可以和家人適當?shù)某浴Ｅ浜襄憻捪闹竞蜔崃?，避免體重增加。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是一個愛美的媽媽，改不掉暴飲暴食的不良嗜好，導致了身體的肥胖。
      指導意見：
      建議，首先要給自己樹立目標，比如：體重要達到多少斤，堅定信心，第二，對因甜食零食不購買，油炸食品不做，也不讓家人做，這樣有吃的欲望時，沒有東西可吃，經(jīng)過幾次，吃的欲望就會下降，慢慢就不想了，希望你能做到。
      
      以上是對“我是哺乳媽媽，孩子一歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！