最近半年都有便沒意，一兩天不拉很干結(jié)

      你好，便秘大都是因?yàn)槟c道黏液分泌減少等引起的。平時(shí)要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，可以吃黑芝麻、香蕉等。吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，每次吃飯時(shí)間大于半小時(shí)，飯后適量運(yùn)動(dòng)。盡可能的養(yǎng)成早起后立即排便的習(xí)慣。通便藥：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖就可以。
      

      你好，你的情況考慮是便秘，建議你去醫(yī)院就診，平時(shí)要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，水里可以加蜂蜜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果便秘，你可以試試中藥調(diào)理調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)避免辛辣刺激食物，不要吃太油膩的食物，適當(dāng)?shù)腻憻?，避免久坐，多吃水果和蔬?br />      
      以上是對(duì)“最近半年都有便沒意，一兩天不拉很干結(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！