怎么可以縮陰

      您好，縮陰可以鍛煉，方法就是每天睡覺前，躺在床上做提肛運動，就是收縮肛門，每天堅持做20-30次，堅持一段時間會有效果的。癥狀不減輕，可考慮去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，女性由于懷孕及分娩的影響，會出現(xiàn)盆底肌肉松馳，盆底水平下垂，引起陰道、尿道括約肌松馳，出現(xiàn)陰道握力不夠、尿道括約能力下降引起壓力性尿失禁（于咳嗽、大笑時會有小便從尿道溢出），這種情況，有兩種方法可以處理：1、手術(shù)處理，但畢竟需要手術(shù)，因此在癥狀不太明顯時，大部人選擇了忍受。并且手術(shù)是有創(chuàng)的，有可能會留下疤痕，時間長了還會繼續(xù)出現(xiàn)松馳。2、盆底肌功能鍛煉，能夠達(dá)到讓陰道、尿道括約肌力量增強，從而達(dá)到治療效果，你可以網(wǎng)上搜索“凱格爾盆底功能鍛煉法”，自己對照練習(xí)。
      

      病情分析：您好，建議您建議每天堅持做盆底功能鍛煉：有意識地做肛門及會陰尿道收緊后又放松的動作，將肛門、尿道、盆腔用力向上提，收緊10秒，然后放松10秒，再收緊，再放松，使整個會陰部有被牽引向上、緊繃的感覺，如此重復(fù)20次，每天進(jìn)行3次，堅持一段時間后有助于緩解松弛的癥狀
      指導(dǎo)意見：如果運動鍛煉的效果不是很理想，也可以通過陰道緊縮手術(shù)進(jìn)行治療，建議您先到正規(guī)的醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，然后再做手術(shù)安排。
      
      以上是對“怎么可以縮陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！