醫(yī)生好，我手淫3年了

      你好，根據(jù)你的這種情況，首先你要記得手淫，然后鍛煉身體。一般來說是不會影響你的以后的生活的。前提是你要戒掉手淫才行，雖然比較困難，但是要持之以恒。一定戒掉。
      

      病情分析：
      關(guān)于手淫會不會影響性交時間，這個因人而異，而且跟手淫的方式關(guān)系很大。手淫手淫達到高潮的時間，不能用來衡量性生活時間,跑步體能和你平時的身體鍛煉關(guān)系很大，如果是適當?shù)氖忠?，一般對于你體能的影響不是很大。
      指導意見：
      建議你手淫次數(shù)要適當，手淫方式要正確，平時多鍛煉身體，營養(yǎng)方面也要多注意，注意營養(yǎng)均衡，多喝水。
      延長時間，可以兩個人相互交流尋找技巧，生活的技巧，如果實在不行，可以用一些藥物干預。