想問(wèn)下，一天8杯水，是應(yīng)該大口喝一次性一杯呢還是小

女 | 26歲 2018-11-03 12:30:53 3人回復(fù) 來(lái)自南充市

健康咨詢描述：想問(wèn)下，一天8杯水，是應(yīng)該大口喝一次性一杯呢還是小口小口持續(xù)的喝，有什么區(qū)別嗎？

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2018-11-03 12:36:07 我要投訴

      病情分析：
      正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。如果吃飯時(shí)喝湯多，水就可以少喝一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一小口一小口的喝是對(duì)的，每次少喝，每天可以增加次數(shù)。慢慢喝，不要喝得太急

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2018-12-23 09:59:19 我要投訴

你好嗯，很高興為你解答問(wèn)題。每天補(bǔ)水是指在一天中不間斷的少量的喝水，不是一次大量的補(bǔ)水。一次進(jìn)水量過(guò)大，血容量突然增加會(huì)引起心臟負(fù)荷過(guò)重，反而不利于心臟和腎臟。

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2018-11-03 13:06:16 我要投訴

      你好，日常生活中每天飲水八杯，說(shuō)的是總數(shù)，正常喝水就可以的，不用一次性大口去喝的。大口喝水容易沖淡胃液，反而不利于身體健康。

      以上是對(duì)“想問(wèn)下，一天8杯水，是應(yīng)該大口喝一次性一杯呢還是小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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