最近一周每晚上都起來三次左右上廁所小便

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況，多數(shù)是因為對尿意過度的關注造成的，也就是平時說的說的尿意強迫癥。建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關注這件事，學會轉移注意力，必要的時候可以適當?shù)某砸稽c藥物。

      你說你晚上睡眠的質(zhì)量是很好的，但就是最近每天晚上起來三次小便。你說你也不愛喝水，不吃水果。在一周以前的話，你每天晚上起來幾次呢？另外還有晚飯，你一般吃什么呢？

      導致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如精神壓力壓力較大、受涼、尿路感染等。如果可以排除疾病影響，那么建議你平時不要給自己太大的精神壓力，尤其是在睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，并注意身體保暖。
      
      以上是對“最近一周每晚上都起來三次左右上廁所小便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！