靠在床頭玩手機太久后

      你好，這種情況考慮為頸肩部肌肉的急性損傷，不需要特別的處理，平常保持正確的坐姿，適當活動頸部，可以去當?shù)蒯t(yī)院推拿理療科就診。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是頸椎病，是由于長時間姿勢不良引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，祝你健康。
      

      病情分析：
      這個主要是由于長時間保持異常姿勢的原因引起的，這種不適癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      平時多做一下頸椎操，不要長時間保持這種異常的姿勢，一般沒有什么問題的，這個不用太過擔心。
      
      以上是對“靠在床頭玩手機太久后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是頸肩綜合癥，和頸椎病有相同的癥狀，你可以口服頸復康顆粒進行治療，同時要做頸椎牽引，按摩，針灸，拔罐，烤電等理療，還可以聽萬通筋骨貼。經(jīng)常做頭部后仰和擴胸運動，避免長時間低頭工作或玩手機。