總是半夜三四點(diǎn)醒來，好久都睡不著

      通過您的描述考慮您可能屬于睡眠障礙（失眠），失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型，建議您找中醫(yī)辯證治療
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！引發(fā)睡眠質(zhì)量不佳的原因有很多，一般分為以下幾種：軀體疾病因素引起的，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、神經(jīng)衰弱等；心理因素引起的，比如情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮、心理壓力過大等；其他外界因素引起的，比如環(huán)境、天氣、飲食、藥物等。關(guān)鍵在于確診具體原因，才能有效對癥調(diào)理。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的癥狀和情況，半夜三四點(diǎn)醒來好久都睡不著，考慮睡眠質(zhì)量不好引發(fā)神經(jīng)衰弱，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意休息，避免過度疲勞，保持心情舒暢早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      
      以上是對“總是半夜三四點(diǎn)醒來，好久都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！