陰道產(chǎn)后松弛怎么回事?
女 | 25歲 2018-10-30 17:16:26
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)我在產(chǎn)后好像松了好多，這是怎么回事，還能恢復(fù)嗎?
想得到怎樣的幫助：陰道產(chǎn)后松弛怎么可以恢復(fù)
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張勵(lì) 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-28 15:29:00 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的情況，可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。如提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉?；蚴鞘湛s運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)三秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。也可以到正規(guī)醫(yī)院做盆底肌恢復(fù)治療，并配合這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)
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