醫(yī)生我最近很容易發(fā)生幻想

      自我調(diào)養(yǎng)對胡思亂想的毛病至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
      

      您好！根據(jù)您的描述你現(xiàn)在很容易產(chǎn)生幻想，首先你要意識到幻想是變不成現(xiàn)實(shí)的，如果要實(shí)現(xiàn)就要腳踏實(shí)地，你可以做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，然后一步一步按照計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)你的愿望，最重要的是要對自己有信心，希望我的建議能夠?qū)δ阌袔椭喔笥褌兘涣?br />      

      您好，根據(jù)您敘述的情況考慮可能最近由于學(xué)習(xí)生活的壓力過大而造成的，如果您意識到自己總是沉在幻想中,就證明你思維很清晰，所以,你不用擔(dān)心。建議您多注意休息，避免勞累，勞逸結(jié)合，放松調(diào)解心情，多做戶外活動，多參加運(yùn)動鍛煉慢慢就會好的。
      以上是對“醫(yī)生我最近很容易發(fā)生幻想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！