這段時(shí)間老是便秘，每次上廁所像是擠牙膏樣的

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況在飲食上調(diào)理一下就可以了，平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃粗糧和粗纖維食物，多運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)好一些。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況需要了解一下你平時(shí)飲食的習(xí)慣，這種情況多和飲食有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食習(xí)慣，不要吃辛辣油膩的食物，尤其是辛辣食物，多吃蔬菜可以改善便秘。