健康咨詢描述: 五六年級(jí)來(lái)的月經(jīng),現(xiàn)在十五歲一米五高,剛進(jìn)入變聲期,想知道能不能長(zhǎng)高,要怎么做能長(zhǎng)多高
你好,身高呢,受著遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動(dòng)因素,疾病等等因素的影響。要想身體長(zhǎng)高呢,要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是好的促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。如果你對(duì)目前的身高很不滿意,那么建議你到嗯生長(zhǎng)發(fā)育科去做一個(gè)骨齡片兒的測(cè)定,看骨骺端是否閉合,如果沒有閉合,還是會(huì)有生長(zhǎng)空間的。
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢長(zhǎng)高的問題。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的病情描述,女孩若來(lái)月經(jīng),標(biāo)志進(jìn)入青春期,長(zhǎng)高的空間就不大,目前建議你多做做引體向上的運(yùn)動(dòng),如打籃球,跳繩等運(yùn)動(dòng),他可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng),晚上9:30上床睡覺,晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期,愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
病情分析:
女孩的遺傳靶身高是父母平均身高減去六,單位是厘米。你自己換算一下,是否達(dá)到了遺傳靶身高的值。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng),特別是跳躍性的運(yùn)動(dòng),多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多睡覺將有助于你的長(zhǎng)高。
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