健康咨詢描述: 輕度脂肪肝,總膽紅素高,間接膽紅素高,高米度脂蛋白膽固醇0.65比較低,其他都正常他們說高密度低于0.8容易血管硬化?我怎么做能提升高密度脂蛋白?膽紅素的問題該怎么處理?
有輕度的脂肪肝,高密度脂蛋白偏低,這個平時要注意飲食的結(jié)構(gòu),不要吃油膩的油炸的食物,要吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物,魚類蛋類,奶類可以適當?shù)腻憻捝眢w,膽紅素的問題可以再復(fù)查
首先你這個年齡考慮血管硬化還太早,這種指標的增高一方面和生活習(xí)慣有關(guān)系,另一方面和精神壓力過大,勞累等等也有關(guān)系。所以建議你清淡易消化飲食,適當?shù)腻憻捝眢w,規(guī)律作息就可以。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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