便秘我該怎么調(diào)理，請(qǐng)求幫助

      你好，如果便秘了，首先要改善飲食，平時(shí)一定多吃蔬菜水果，一定要多喝水，少吃辛辣刺激，煎炸油膩上火的東西。多吃粗纖維的食物，這樣有助于腸道蠕動(dòng)，有助于排便。如果飲食調(diào)節(jié)不好的話，可以口服乳果糖口服液或者麻仁丸通便，實(shí)在卡的肛門(mén)口拉不出來(lái)就用開(kāi)塞露通便，但是這個(gè)不能長(zhǎng)期使用。如果長(zhǎng)期這樣下去的話，建議去正規(guī)醫(yī)院肛腸科檢查一下，看看是否有出口梗阻性便秘。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，引起便秘的原因有很多，身體上火有炎癥，肛腸疾病，飲食單一等都可能導(dǎo)致的，建議你每早空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，多吃水果蔬菜等富含纖維食物，多喝水看看。
      

      病情分析：
      您好，引起便秘的原因很多，大體分為器質(zhì)性和功能性的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩性食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每次五到十分鐘。珍惜您的“便意”，不要憋。多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，保持大便通暢。這樣先觀察觀察，如果不行，建議您找中醫(yī)面診。
      
      以上是對(duì)“便秘我該怎么調(diào)理，請(qǐng)求幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！