健康咨詢描述: 晚上很難入睡,特別是不能聽到一點聲音,要不然會睡不著,晚上會失眠,特別是12點睡,早上6點起床,這一段時間幾乎沒睡過,黑眼圈很重,老是打哈欠,但是也沒多大睡意
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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