天生的社恐怎么辦？總是緊張臉紅

      您好，看了敘述，您說的很對(duì)，這個(gè)社恐的確與遺傳有一定關(guān)系，有的小寶寶還不會(huì)說話就知道在生人面前害羞，這就是這種現(xiàn)象與個(gè)人性格有關(guān)系。但在當(dāng)今社會(huì)，有社恐癥在社交場(chǎng)合和人際接觸時(shí)過分緊張和害怕對(duì)自已的事業(yè)發(fā)展會(huì)帶來一定影響。建議，若社交恐懼癥比較輕,可以進(jìn)行自我治療,學(xué)會(huì)運(yùn)用呼吸法、想象法等方法進(jìn)行自我放松。越不敢說的話鼓勵(lì)自已要說出來，越不想去的場(chǎng)所鼓勵(lì)自已越要走過去，丟掉自卑感，樹立自信心！我就是我，我能行，我很棒！用這句話永遠(yuǎn)鼓勵(lì)自已去反復(fù)的磨煉，想信您會(huì)成功的！