腰椎23節(jié)增生457節(jié)膨出45節(jié)后突洗頭疼的受不了
女 | 41歲 2018-10-14 22:02:01
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來自唐山市
健康咨詢描述： 腰椎23節(jié)增生457節(jié)膨出45節(jié)后突洗頭疼的受不了怎么辦去醫(yī)院醫(yī)生說不到手術(shù)份怎么辦啊
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2018-10-15 09:06:32 我要投訴
你好！平時注意保健功能鍛煉。建議：平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，睡硬板床，不要長時間伏案工作和長時間站立和負(fù)重行走，每天循序漸進(jìn)的練練腰椎保健操，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多到戶外活動適當(dāng)曬曬太陽，也可練練瑜伽，增強自身體質(zhì)。
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