強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)注意什么姿勢？

      你好，日常生活中注意維持正常姿勢和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿，站立時(shí)挺胸收腹，坐位時(shí)挺直腰背部，睡硬板床，采取平臥位或者俯臥位，每天至少俯臥半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，注意身體的保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，強(qiáng)直性脊柱炎早期治療可緩解疼痛和減輕脊柱強(qiáng)直，抑制癥狀發(fā)展，預(yù)防畸形，后期治療在于矯正畸形和治療并發(fā)癥，若為早期病人，應(yīng)囑其不要總是臥床休息，而要盡可能背靠椅子挺直背坐著，必要時(shí)可根據(jù)情況挺直腰站立，要睡硬板床，不墊枕頭，以免脊柱和頸椎變形。要進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，散步，絕不要整天臥床。
      指導(dǎo)意見：
      建議直立行走，定期做背部的伸展運(yùn)動(dòng)，睡硬板床并去枕平臥，最好是仰臥或伸背俯臥，避免卷曲側(cè)臥，勸告病人戒煙，定期做深呼吸運(yùn)動(dòng)以維持正常的胸?cái)U(kuò)展度，游泳是強(qiáng)直性脊柱炎病人最好的運(yùn)動(dòng)方式。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)注意什么姿勢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)注意避免一些可能導(dǎo)致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時(shí)間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，睡很軟的床墊，使用高枕，手提重物，使用護(hù)腰圍套式支架，或長時(shí)間一種姿勢不動(dòng)等。應(yīng)該經(jīng)常改變體位，有規(guī)律地進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如：寫字、用電腦、騎自行車等)時(shí)，可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。