健康咨詢描述: 白天心情正常,晚上心情就很郁悶,有時(shí)候想一件事越想越大,在路上走路,感覺所有人都在看我....所以我出門比較想帶口罩,父母也說我,一點(diǎn)做不好就說我變了,好累過的
每個(gè)人周圍很多人,除了自己的近親屬,沒有人會(huì)一直看著你,遇到事情多轉(zhuǎn)移注意力,積極參與有意義的活動(dòng),制定人生目標(biāo),可以先定小目標(biāo),找到其中樂趣,如果感覺嚴(yán)重,可以找心里咨詢師聊聊,
病情分析:
你好,這種癥狀主要是心理因素所致,要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)才行。
指導(dǎo)意見:
多參加公共集體活動(dòng),多參加體育鍛煉,用積極向上的態(tài)度對(duì)待問題,保證充足的睡眠時(shí)間,保持規(guī)律的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“白天心情正常,晚上心情就很郁悶”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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