不明原因造成失眠?不明原因造成失眠

      失眠屬于功能性疾病，基本上于外界因素的不良影響有關(guān)，比如：精神壓力過大，工作過度的勞累，情緒的不穩(wěn)定，因此要給睡眠，首先要消除這些因素的不良影響。要控制情緒的平穩(wěn)，減輕學(xué)習(xí)或者工作的壓力，勞逸結(jié)合，可以采取一些物理的方法來改善睡眠的質(zhì)量。
      

      不明原因的失眠，睡前先試著放空大腦，集中注意力閉眼做深呼吸，調(diào)整一下看看，如果無法改善，建設(shè)去失眠科找醫(yī)生，需要藥物輔助治療加催眠治療一起。
      

      不明原因失眠，可以口服安神補(bǔ)腦液，刺五加、谷維素，維生素b族等進(jìn)行調(diào)解。睡前可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽一些催眠放松的音樂。經(jīng)過調(diào)節(jié)如果不見好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或睡眠科就診。
      
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      您好！據(jù)您所述的情況不明原因引起的失眠，是應(yīng)看下是否有重大環(huán)境改變及周邊環(huán)境刺激的?？梢韵确冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素等調(diào)節(jié)，必要時(shí)中醫(yī)穴位按摩處理。