晚上手淫。明天就疲勞

      一般情況下適度的手淫對(duì)人體的健康不會(huì)造成影響，你這種情況有可能是工作疲勞或者是壓力大，休息，睡眠不好等原因造成的，不一定是手淫原因?qū)е?，所以不要太?dān)心，但是一定不要過于頻繁。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持情緒，穩(wěn)定心情舒暢。飲食均衡，休息睡眠規(guī)律。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過度手淫所致。而導(dǎo)致你產(chǎn)生手淫的心理因素，可能更多地是緣于你在生活中缺乏其他個(gè)人興趣愛好，使你在自己的正常生理發(fā)育成熟后，就容易把自己的更多精力放在自己的個(gè)人生理欲望的滿足上，并對(duì)此養(yǎng)成了手淫這種不良行為習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產(chǎn)生過度手淫的行為，使你容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，避免甚至消除過度手淫，增強(qiáng)自己的意志力，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠、工作和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“晚上手淫。明天就疲勞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！