不知道我們幾點(diǎn)睡覺才能有助于第二天的學(xué)習(xí)
女 | 16歲 2018-10-05 14:34:10
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健康咨詢描述： 不知道我們幾點(diǎn)睡覺才能有助于第二天的學(xué)習(xí)，每個人記憶力最好的時間是幾點(diǎn)
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2019-03-08 13:29:22 我要投訴
這種情況建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。早晨的記憶力是一天中最佳的。可以選擇十點(diǎn)或11點(diǎn)入睡，早晨五點(diǎn)左右起床即可。同時要注意集中精力，防止分散。
2018-10-05 19:43:00 我要投訴
你好！很高興為你解答，看得出你是個好學(xué)上進(jìn)的學(xué)生，你這個年齡，每天應(yīng)該保證八小時睡眠，否則上課注意力不集中，影響聽課效果，不管幾點(diǎn)睡覺，保證八小時睡眠就可以，每天早晨起床后，頭腦最清醒，記憶力是最好的。
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