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失戀一周了,吃什么都沒胃口

男 | 18歲 2018-09-30 18:34:11 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 失戀一周了,吃什么都沒胃口,心情低落焦慮,特別是晚上。睡覺淺度睡眠,能睡著,但是醒的比平時早很多,而且醒來以后就睡不著了。時不時有想哭的感覺,特別是見到她的時候,胸悶,焦慮感特別強烈。因為高三,我想較快的調(diào)節(jié)狀態(tài)回來。已經(jīng)嚴重影響到生活了,有沒有什么藥能緩解一下

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2018-09-30 18:40:05 我要投訴

      目前你的年齡是高中生,應(yīng)該更多的精歷放在學習上,這種偶爾的這種早戀的現(xiàn)象也是可以理解的,但是不要沉迷于這件事情,當時,當你全心的投入學習之后,這種情緒就能夠達到一個緩解和釋放了

周鵬
周鵬 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,神經(jīng)衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網(wǎng)友:3178稱贊:1
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2018-09-30 18:40:14 我要投訴

      你好,失戀對心情影響較大,這是正?,F(xiàn)象,也是一個人心理對外界刺激和合理反應(yīng)。情緒的修復(fù)需要一個過程。通常不需要服用藥物。如果想縮短這一過程,建議多參加一些戶外有氧運動。包括集體運動。不要壓抑自己的情緒,而是正視現(xiàn)實,正視自己不良情緒。祝你早日走出心理陰影。

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2018-09-30 18:44:47 我要投訴

      你好,你這種情況已經(jīng)嚴重影響了你的學習和生活,其原因就是你還沒有放下這段沒有結(jié)果的情,高三了,應(yīng)該把精力用在學習上,只要真正放棄了,你也就徹底豁然開朗了,所以,不用看病,也不要吃藥,一切在于你自己。
      以上是對“失戀一周了,吃什么都沒胃口”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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