有時不夠硬，我該怎么辦

      你好根據(jù)你的描述如果是偶爾一次不用太擔心，可能跟心情還有環(huán)境因素有關系的，如果是長時間的建議平時多鍛煉身體尤其是加強腰背肌力量和下肢力量。

      病情分析：
      你好，一般是性生活過于頻繁，長期手淫等行為引起舉而不堅，腎虛表現(xiàn)情況，
      指導意見：
      建議，還需要停止性生活，不可手淫等，加強身體健康鍛煉一段時間，可以明顯改善恢復，養(yǎng)成良好生活習慣，嚴重還可以配合藥物輔助等，