晚上睡覺只能睡個(gè)把小時(shí)

      你好，歡迎你的咨詢?？隙ㄊ窃\斷失眠沒有問題，但是呢，失眠的原因很多的，也有單純性失眠，建議你到醫(yī)院檢查一下，是否有軀體疾病，沒有的話，考慮是單純性失眠，可以短期服用助眠藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上睡覺只能睡個(gè)把小時(shí)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你對自己晚上的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠和精神狀態(tài)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。