年齡越大，睡得越少？年齡越大

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的提供的敘述，可知你的睡眠不好，感覺非常痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議：調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持下去，定能開善睡眠。

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議您可以看看中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，但是要適度，不要過于勞累，睡眠前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，生活要規(guī)律，注意休息和保暖，祝您健康。