醫(yī)生們好！我15歲，一天吃一次鈣片
健康咨詢描述： 醫(yī)生們好！我15歲，一天吃一次鈣片，165cm，我爸爸165cm，媽媽160cm，求我遺傳升高，我還能不能長(zhǎng)高？鈣和蛋白質(zhì)含量高的食物是什么？鈣和蛋白質(zhì)搭配才能長(zhǎng)高嗎？上面的問(wèn)題請(qǐng)醫(yī)生一一回答。謝謝！
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你好，你現(xiàn)在15歲，身高1.65米，父親雖然個(gè)子不高，但母親個(gè)子還是比較高的，你應(yīng)該會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)個(gè)子的。平時(shí)注意多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、奶制品、海鮮等，這些食物不但含蛋白質(zhì)高，含的鈣也高，另外你也可以補(bǔ)充鈣片，一天一次鈣片。注意早睡早起，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉。
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你好，首先根據(jù)你父母身高來(lái)說(shuō)，你的遺傳身高是1米68點(diǎn)五。但是一般來(lái)說(shuō)，如果營(yíng)養(yǎng)充分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)足夠休息的話，應(yīng)該會(huì)比這個(gè)遺傳身高有還有增長(zhǎng)的空間。
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你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你15歲身高165，應(yīng)該屬于正常的身高，正常情況下男孩身高發(fā)育年齡段在20歲左右，你還會(huì)長(zhǎng)高的，加強(qiáng)鍛煉身體，多吃鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋，牛奶，牛肉等，鈣和蛋白質(zhì)是身體健康成長(zhǎng)必須的物質(zhì)。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)供給平衡，保證充足的睡眠等有利于身體長(zhǎng)高的。
以上是對(duì)“醫(yī)生們好！我15歲，一天吃一次鈣片”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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15歲，有長(zhǎng)高的可能的，具體還需要檢查下骨齡和生長(zhǎng)激素情況，如果檢查還有長(zhǎng)高的空間，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和蛋白，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦瘦肉，蔬菜都需要均衡著吃。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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你好，身高受遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)狀況的影響。男孩子在睪丸增大后，約11-13歲身高開(kāi)始加速生長(zhǎng)，1-2年生長(zhǎng)達(dá)發(fā)育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有增高的空間的。適量補(bǔ)充鈣和維生素D，合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。肉類、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等都是蛋白質(zhì)含量高的食物，奶類、豆制品、海產(chǎn)品等含鈣豐富。
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