經(jīng)常頭不舒服怎么辦

      你好，很高興為你服務(wù)！您現(xiàn)在處于更年期，也是生理和心理狀態(tài)不穩(wěn)定階段，有時感覺渾身是病！建議您多減少白天睡眠時間，坐頭部按摩，做戶外活動，多交流溝通，心態(tài)放松！祝您身體健康！
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響引起的軀體化障礙。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動，或晚間睡眠不足。嚴重者建議及時就診。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是說一個人的睡眠質(zhì)量不好，會導(dǎo)致頭暈，或者是說頭痛，然后的話就是你可能有些神經(jīng)性頭痛，或者偏頭痛，所以說會影響到睡眠?？梢韵热ド窠?jīng)內(nèi)科做個檢查，平時也可以做一些按摩來緩解。
      
      以上是對“經(jīng)常頭不舒服怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進行針對性的治療。避免精神壓力，適當(dāng)鍛煉。生活要規(guī)律，要多休息，飲食要加強營養(yǎng)，