抑郁癥吃藥七八年吃的奧氮平

      經(jīng)常手淫，肯定會導(dǎo)致腎虛。手淫一周不宜超過兩次。而且手淫頻繁，會使生殖器經(jīng)常充血，使細菌進入，導(dǎo)致前列腺炎，尿頻等。
      因為你有抑郁癥，同時建議：1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，情緒低落。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      4、跑步時，或難受時，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。